雷鸣蛰醒

《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

惊蛰二月节

（唐）元稹

阳气初惊蛰，韶光大地周。

桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。

时候争催迫，萌芽互矩修。

人间务生事，耕种满田畴。

节气由来

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。

3月5日16时54分，惊蛰至。

惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”此时进入仲春时节，桃花红、梨花白，黄莺鸣啼、燕飞来。

唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。

养生话廉

惊蛰时节总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。

这一时期气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒昧甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，因此民间素有“惊蛰吃梨”的说法。

惊蛰过后万物复苏，春暖花开的季节里，到处生机勃勃。党员干部们也要有蓬勃的朝气，释放活力与激情。年轻干部要接过艰苦奋斗的接力棒，以一往无前的奋斗姿态和永不懈怠的精神状态，勇挑重担、苦干实干，在新时代新征程中留下许党报国的奋斗足迹。节俭朴素，力戒奢靡，是我们党的传家宝。年轻干部要时刻警醒自己，培育积极健康的生活情趣，坚决抵制享乐主义、奢靡之风，永葆共产党人清正廉洁的政治本色。